Promjena vašeg izgleda
Izaberite trendi frizuru koja odgovara vašem licu. Nova frizura sjajan je način za izgledati mlađe. Prilikom odabira nove frizure obratite pažnju na oblik vašeg lica.
Ofarbajte svoje sijede vlasi kako bi kosa izgledala mladoliko. Pronađete li nekoliko sijedih vlasi, odrežite ih. Ako ih pak imate više, otiđite u salon i ofarbajte ih kako bi se podudarale sa bojom vaše kose.
Ako ne pokušavate privući pažnju na sebe, izbjegavajte bojati kosu svijetlim ili neprirodnim bojama.
Obnovite garderobu. Prođite kroz svoj ormar i identificirajte odjeću koja izgleda staro. Poklonite je i obnovite svoju garderobu. Idite u kupovinu i pokupite malo uže hlače, trendi odijela i nove majice. Međutim, držite odjeću koja odgovara dobi.
Ne želite kupovati odjeću koja je previše mlada za vas. Ako ste u četrdesetima i kupujete odjeću na osnovu tinejdžerskih trendova, izgledaćete kao da se previše trudite.
Njegujte vašu kožu. Briga o vašoj koži održavat će je zdravom i mlađom. Sjetite se da perete lice dva puta dnevno – jednom ujutro i jednom prije spavanja. Nakon pranja nanesite hidratantnu kremu na lice, što će učiniti vašu kožu glatkijom i pomoći u sprečavanju bora.
Šišanje dlačica obrva, nosa i uha. Kako starite, dlačice unutar vaših ušiju i nosnica obično raste i postaje neuredna. Odrežite sve dlačice koje vam strše iz nosa.
Obratite pažnju i na stražnji dio vrata. Brijajte ili podrežite ovo područje kako bi vam vrat bio gladak i čist.
Uradite tretman izbjeljivanja zuba kako biste održali svoje zube svijetle i čiste. Svijetli osmijeh prenosi mladolikost i samopouzdanje.
Unošenje životnih promjena
Redovno trenirajte kako biste ostali zdravi i izgledali što bolje. Idite u teretanu barem tri puta sedmično i započnite redovnu rutinu vježbanja. Ako vodite užurban život i borite se da pronađete put do teretane, vježbanje čak 10 minuta dnevno može poboljšati vaš metabolizam.
Jedite zdravu hranu da biste ostali u formi i izgubili višak kilograma. Odbacite šećer i počnite piti vodu umjesto sode ili slatkih sokova. Prekinite s bezvrijednom hranom i ograničite svoje porcije na prihvatljivu veličinu. Svakodnevno jedite razno povrće i voće kako biste osigurali da vaše tijelo dobije dovoljno hranljivih sastojaka.
Spavajte dovoljno. Stereotipno gledano, stariji muškarci se kreću sporije od mlađih muškaraca. Jedan od najčešćih uzroka letargije je nedostatak sna. Osigurajte barem 8 sati sna svake večeri kako biste bili svježi i budni tokom dana.
Stanite i sjednite ravno da biste izgledali vitko i samouvjereno. Stojte sa kralježnicom ravno, grudima napolje i čvrsto držite jezgru. Zbog toga ćete izgledati više i samouvjerenije, zbog čega možete izgledati mlađe.
Prestanite piti alkohol pušiti. Pogotovo velika konzumacija alkohola može ubrzati proces starenja. Nikotin u cigaretama može suziti krvne žile u vašoj koži, čineći vašu kožu opuštenom kako starete. Pušenje također može uzrokovati da se bore prerano pojave.
Ostati mlad u duši
Izložite se novim namirnicama, iskustvima i lokacijama. Lako se osjećati starim ako stalno radite isto. Idite u restorane u kojima nikada niste bili i isprobajte hranu koja vam nije poznata. Nađite novi hobi ili naučite novu vještinu. Putujte po mjestima na kojima nikada niste bili. Izloženost novim stvarima otvoriće vaš svjetonazor i proširiti vaš um.
To će imati dodatnu korist zbog toga što ćete se činiti otvorenijim za nova iskustva kada govorite o tome kako provodite svoje vrijeme.
Budite spontani i recite „da“ češće. Stereotipno gledano, stariji ljudi imaju svoju rutinu. Biti impulsivan i spontan odličan je način da izgledate mlađe nego što jeste. Prihvatite nasumične pozivnice, pristanite da se pridružite ljudima kada vas pozovu, i pronađite više načina da kažete „da“ novim izazovima.
Bavite se aktivnostima u kojima ste uživali kada ste bili mlađi. Radeći stvaru u kojima ste uživali dok ste bili mladi podsjetit će vas ustvari na to kakav je osjećaj biti mlad.