Mnogi razlozi vas mogu navesti da „restartujete“, obnovite svoj život. Možda prolazite kroz težak razvod, liječite se od teške povrede ili bolesti ili su vas izdali prijatelji. Započnite novi život, uvedite promjene u njega. Usvojite male pozitivne promjene da biste postepeno poboljšali svoj život. Ili, ako treba, idite do krajnosti i uvedite velike promjene u svoj život.
Pronalaženje novog pravca
Definirajte svoje vrijednosti. Ako imate želju za promjenama u svom životu, to može biti zato što se ne osjećate kao da živite po svojim principima. Vrijednosti su vjerovanja, mišljenja i ideje koji pokreću vaše donošenje odluka i služe kao temelj za vaš život.
Izvršite samoprocjenu kako biste utvrdili vaše lične vrijednosti. Zapitajte se:
- Koje stvari me opuštaju?
- Zbog čega biste bili spremni žrtvovati svoj život?
- Koje biste aspekte svoje zajednice ili svijeta željeli da promjenite?
Zamislite najbolju moguću verziju sebe. Da biste dodatno usmjerili svoj put, uradite vježbu vizualizacije. Njome možete razbistriti svoje želje i približiti ih ostvarenju. Provedite neko vrijeme zamišljajući ko biste željeli biti za 5, 10 ili 15 godina.
Šta radite u toj viziji? Kakva je vaša karijera? Kakav stil života volite? Koji ljudi vas okružuju?
Zatim uzmite malo papira i napišite neke detalje o njemu. Koje su vještine ili snage potrebne da ta vizija postane stvarnost? Kako možete steći ove vještine?
Pogledajte vaše svakodnevne izbore. Često se kaže da većina ljudi precijeni ono što mogu učiniti za godinu dana, ali podcjenjuje što mogu učiniti za jedan dan. Istina je da se život sastoji od sedmica, mjeseci i godina. Međutim, stižete tamo iz dana u dan. Razmislite o vrstama stvari koje radite svakodnevno. Poklapaju li se ove akcije ili navike s vašim krajnjim ciljevima?
Postavite realne ciljeve. Nakon što ste potrošili vrijeme zamislivši svoje snove i procijenivši šta svakodnevno radite, možete razviti akcijski plan koji će vas približiti onome gdje želite biti. Šta možete danas učiniti da vas približi tamo gdje želite biti sutra? Postavite SMART ciljeve koje možete podijeliti na manje korake. Na taj način možete svakoga dana poduzeti neke pozitivne mjere u postizanju svojih ciljeva.
Osvježite svoj život malim koracima
Povucite se i odmorite se. Ukoliko ste umorni od starog života i potreban vam je novi početak dobro bi bilo da se na određeno vrijeme povučete na neko mirno mjesto kako biste se odmorili, distancirali od svakodnevnog okruženja i inspirisali se za svoj novi početak.
Naučite nešto novo. Ako se vaš svakodnevni život čini neinspirativnim, možda ćete trebati steći nove vještine i iskustva, a sve kako bi osvježili svoju rutinu.
Možda ste nekad uživali u trčanju ili šivenju, ali ste prestali s tim. Razmislite o strastima u kojima ste uživali i krenite ponovo s njima.
Posvetite vrijeme zabavi. Možete se početi osjećati bezvoljno ako provedete svo vrijeme radeći. Ukoliko izgarate na poslu i stalno ste u brigama neizbježan vam je hronični stres. To utiče na raspoloženje ali ugrožava i vaše zdravlje. Pogledajte svoj dnevni raspored da biste vidjeli koje zadatke možete smanjiti da biste ostavili više prostora za razbibrigu.
Pazite kako se hranite. Prepustili ste se prerađenoj ili brzoj hrani, kofeinskim napicima ili alkoholu? To vam može pogoršati raspoloženje. Ovakva prehrana čini vas neraspoloženim i utječe na kvalitetu vašeg spavanja. Suzbijajte negativne učinke lošeg načina prehrane opredjeljivanjem da jedete bolje i zdravije. Ova mala promjena bila bi od velike koristi za vaše zdravlje i dobro raspoloženje.
Čitajte više. Previše televizije, pretraživanja interneta ili društvenih medija može ugroziti vaše zdravlje. Pored toga, poređenje na društvenim mrežama često ostavlja ljude u depresiji zbog vlastitog života.
Posjetite biblioteku ili knjižaru i odaberite knjigu iz žanra koji volite. Dajte sebi obećanje da ćete čitati barem 30 minuta svake noći prije spavanja.
Dajite sebi komplitente i budite svjesni svojih dobrih osobina.
Volontirajte. Potražite mjesta u svojoj zajednici u kojima možete biti od koristi drugima. Razmislite o načinima na koje možete pomoći onima oko vas.
Poduzimanje drastičnih mjera
Odbacite nezdrave ili neproduktivne navike. Promjena navike je ozbiljan poduhvat. Međutim, kad zamijenite negativne navike pozitivnim, primijetit ćete kako se vaš život počinje mijenjati na bolje.
Promijenite posao. Mnogo druga područja u životu mogu trpiti zbog nedostatka inspiracije ili izgaranja na poslu.
Preselite se na novo mjesto. Ako u vašem gradu nemate mogućnosti, nestostaje kulturnih dešavanja ili druge važne stvari koje su vam važne, možda je vrijeme da se preselite. Razgovarajte sa porodicom, partnerom ili bliskim prijateljima koji će vam pomoći da donesete pravu odluku.
Ako ste okruženi ljudima koji vas ne podržavaju, vrijeđaju vas… isključite takve ljude iz života, a okružite se pozitivnim. Ukoliko je nemoguće u potpunosti ih isključiti, udaljite se od njih koliko je god moguće više.