Smoothie-i od jagode ukusni su, zdravi i lako se pripremaju. Mogu biti i fantastična poslastica ili osvježavajuća popodnevna užina. Napravite ukusne smoothie-e u tren oka. Da biste napravili smoothie od jagode, isprobajte jedan od sljedećih recepata. Evo kako napraviti smoothie od jagoda.
Priprema: 5-8 minuta
Vrijeme kuhanja (miješanje): 2-4 minute
Ukupno vrijeme: 10 minuta
Smoothie od jagode
Sastojci:
- Oko 12 jagoda
- 1 šolja leda
- 1/2 šalice običnog jogurta ili voćnog okusa
- 1/2 kašike sladoleda od jagode, jagode-banane ili od vanilije (neobavezno)
- 1/2 šolje mlijeka
- 1/2 šolje soka od pomorandže
Sipajte sok od pomorandže u blender. Ako želite, za dodatnu gustinu možete koristiti sok od pomorandže sa pulpom. Sok od pomorandže će vašem smoothiju dodati malo gorčine, što će biti odličan kontrast slatkoći jagoda.
Dodajte jagode. Možete koristiti ili svježe ili smrznute jagode. Ako koristite smrznute jagode, možda vam neće trebati toliko leda. Ako koristite svježe jagode, prije dodavanja jagoda obavezno operite jagode.
Dodajte jogurt. Obični jogurt učinit će kramestim vaš smoothie i istaknuti okus jagoda bez da ga prevlada. Po želji možete dodati i sladoled i/ili sok od jagode.
Dodajte led. Ako koristite smrznute jagode, možda biste radije smanjili količinu leda na 1/2 šalice. Budući da su jagode smrznute, one će vam već pomoći da vaš smoothie bude hladan i leden.
Blendajte oko 5 sekundi, pauzirajte, a zatim ponovo promješajte. Ponavljajte dok se ne pomiješa. Posljednji put promiješajte kašikom kako biste bili sigurni da se smoothie potpuno sjedinio.
U izmiješanu smjesu dodajte mlijeko. Dodavanje mlijeka na kraju sprječava da se direktno pomiješano sa sokom od pomorandže zgrudva.
Blendajte dok smjesa ne postane glatka. Poslužite u ohlađenoj čaši ako želite ili sipajte u posude. Stavite slamku u smoothie i uživajte.
Smoothie od jagode i kupine
Sastojci:
- Oko 12 jagoda
- 1/3 šalice soka od pomorandže (svježeg ili iz koncentrata)
- Oko 10 kupina
- 1/2 šolje leda
- 1/2 šalice običnog jogurta ili voćnog okusa (neobavezno)
Sipajte sok od pomorandže u blender. Ako želite, za dodatnu gustinu možete koristiti sok od pomorandže sa pulpom. Sok od pomorandže će vašem smoothiju dodati malo gorčine, što će biti odličan kontrast slatkoći jagoda i kupina.
Dodajte jagode i kupine. Možete koristiti svježe ili smrznute jagode i kupine. Ako koristite svježe voće, obavezno ga operite.
Dodajte led. Ako koristite smrznuto voće, možda biste radije smanjili količinu leda na 1/2 šalice. Ako su jagode i kupine smrznute, pomoći će vam da vam smoothie bude hladan i leden.
Po želji dodajte jogurt. Obični jogurt će unijeti kiselkastu notu i doprinijeti dodatnoj kremastosti vašeg smoothieja.
Blendajte oko 5 sekundi, pauzirajte, a zatim ponovo promješajte. Ponavljajte dok se ne sve ne pomiješa. Posljednji put promiješajte kašikom kako biste osigurali da se vaš smoothie potpuno sjedini.
Uživajte u svom smoothie-u.