Frustrirajuće je kada se ujutro osjećate sjajno i dok se gledate u ogledalo primjetite tamne krugove ispod očiju. Postoji nekoliko uzroka ovih krugova koji se pojavljuju pod vašim očima. Ovi se podočnjaci pojavljuju kada su vene ispod očiju nadražene ili se ispod kože nakuplja tekućina, obično zato što je vaša koža tanja od ostatka lica. Srećom postoji niz jednostavnih rješenja za smanjenje upale i zaglađivanje vaše kože. Ako napravite nekoliko promjena u životnim navikama ili liječite simptome direktno, vratit ćete se za tren savršenoj koži i možete se prirodno riješiti neželjenih krugova ispod očiju.
Direktno tretiranje krugova
Stavite hladan oblog na oči na 5-10 minuta nakon što se probudite. Ako ujutro primijetite krugove ispod očiju, uzmite hladan oblog ili pakovanje leda. Lezite u krevet, poduprite glavu jastukom i držite hladan predmet ispod očiju 5-10 minuta. Ovo će smanjiti upalu i drastično umanjiti nadutost prije nego što započnete dan. Možete koristiti i hladne kašike, kriške krastavca, gel masku ili hladne filter vrećice čaja ako želite. Nije zapravo važno što koristite sve dok je hladno. Ako koristite pakovanje leda, umotajte ga u krpu prije nego ga stavite na lice.
Smanjite upalu koristeći kremu za kožu s vitaminom C ili K. Nabavite organsku kremu za kožu koja sadrži vitamin C ili vitamin K. Jednom dnevno, bilo prije nego što krenete u krevet ili nakon što se probudite, utrljajte kap kreme ispod očiju. Nježno je utapkajte u kožu dok više ne budete vidjeli tragove kreme. Radite to svaki dan kako biste vremenom smanjili krugove.
Isperite svoje sinuse fiziološkim sprejom kako biste smanjili pritisak iz začepljenog nosa. Tamni krugovi ispod očiju mogu biti posljedica začepljenja nosa. Uzmite fiziološki sprej za nos i stavite mlaznicu u prvu nosnicu. Stisnite sprej kako biste oslobodili struju fiziološke otopine tijekom udisanja. Ponovite ovaj postupak u drugoj nosnici. Ovo će vam isprati sinuse i olakšati disanje, što će olakšati pritisak ispod očiju.
Mijenjanje životnih navika
Pijte puno vode kako bi vaša koža izgledala sjajno. Koža ispod očiju manje će biti iritirana mišićima i venama ako je vaša koža zdrava. Pobrinite se da pijete 3-5 čaša vode dnevno kako biste osigurali da se vaša koža zadrži hidriranom i zdravom. Ako ne pijete dovoljno vode, vjerovatnije je da ćete dobiti krugove ispod očiju.
Ograničite količinu natrijuma u ishrani kako se tekućina ne bi nakupljala. Kada se probudite s onim tamnim krugovima ispod očiju, ispod kože je možda došlo do nakupljanja tečnosti koja uzrokuje tamniju kožu. Budući da velike količine natrijuma vašem tijelu otežavaju oslobađanje tečnosti, smanjivanje soli može s vremenom smanjiti tamne krugove. Ne postoje stroge smjernice za smanjenje natrijuma, ali smanjivanje unosa rafinisane hrane i ograničavanje količine soli koju upotrebljavate za kuhanje zasigurno će pomoći u kontroli nivoa natrijuma.
Prestanite piti bilo šta 1-2 sata prije nego idete u krevet. Ako se budite s tamnim podočnjacima, smanjivanje količine tekućine koju unosite u satima pred sami odlazak u krevet može smanjiti količinu tekućine koju vaše tijelo zadržava. Ako vam ipak treba piće, zadržite se na vodi. Vaše tijelo obično ne zadržava vodu dugo vremena, tako da je malo vjerovatno da će imati veliki utjecaj na vaše podočnjake. Osim toga, pijenje puno vode je dobro za smanjivanje krugova.
Pobrinite se da imate barem 8 sati sna tokom noći kako biste svoje mišiće lica odmorili. Iako nedostatak sna obično nije uzrok krugova ispod očiju, više spavanja može spriječiti da se koža ispod očiju razdraži. Pokušajte svako veče imati barem 8 sati kvalitetnog sna kako biste se dobro odmorili i kako bi vaše oči ostale zdrave.
Prestanite s konzumiranjem alkohola i cigareta. Pušenje će pogoršati nadutost kože ispod očiju, tako da je odvikavanje odličan način da poboljšate izgled podočnjaka. Za vas je inače dobro da prestanete pušiti, pa je to sjajan način da poboljšate svoje sveukupno zdravlje. Puno alkohola može vašem tijelu još otežati preradu tekućinu, pa prestanak može smanjiti količinu tekućine koja vam se zadržava ispod očiju i uzrokuje tamne krugove ujutro.